Teknoloji bağımlılığı çocuklarda omurga sorunlarına yol açıyor

Ortopedist Baran Şen, teknoloji kullanımının çocukların fiziksel sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı. Günümüzde çocukların yoğun şekilde tablet, telefon ve bilgisayar kullanmaları, hareketsizliğe yol açarak omurga sorunlarına neden oluyor. Özellikle gelişim çağındaki çocuklarda, uzun süre hareketsiz kalmak kamburluk, sırt ağrıları, bel düzleşmesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Şen, ebeveynlere çocuklarının teknoloji kullanımını denetlemeleri gerektiğini belirtti.

Teknolojinin fazla kullanımı, çocuklarda fiziksel sağlık problemlerine yol açıyor. Dr. Baran Şen, “Çocuklar özellikle oyun oynarken uzun süre hareketsiz kalıyor ve bu da omurga sağlığını tehdit ediyor. Kambur duruş ve sırt kaslarının kasılması gibi sorunlar erken yaşta kendini gösterebiliyor. Ayrıca, bel fıtığı ve kalıcı kamburluk gibi rahatsızlıklar çocuklarda daha sık görülmeye başlıyor” diyerek, teknoloji kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti.

Teknolojik Cihazlar Kullanılırken Hareket Araları Verilmeli

Dr. Şen, çocukların eğitimde teknolojiyi kullanmalarının kaçınılmaz olduğunu ancak oyun oynarken veya internet kullanırken sık sık hareket etmeleri gerektiğini belirtti. “Her saatte bir 5-10 dakika ara verilmeli, çocuklar bu sürede hareket etmeli, yürüyüş yapmalı ve dik durma egzersizleri yapmalıdır. Bu, omurga sağlığını korumak için çok önemli” dedi.
Dr. Şen, çocukların teknolojiyle eğitim görmesinin doğal olduğunu ancak oyun sürelerinin kısıtlanması gerektiğini ifade etti. Ebeveynlerin, çocuklarının oyun saatlerini sınırlayarak düzenli hareket etmelerini sağlamaları gerektiğini vurguladı.

Yetişkinler İçin Omurga Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Dr. Şen, sadece çocuklar değil, yetişkinlerin de bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalmalarının sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti. Ofis çalışanlarının her saat başı kalkıp kısa bir yürüyüş yapmalarının önemine dikkat çekti.

Sonuç olarak, teknolojinin fazla kullanımı çocuklarda omurga sorunlarına yol açabiliyor. Ebeveynlerin çocuklarının teknoloji kullanımını denetlemeleri, düzenli hareket etmelerini sağlamaları gerekiyor. Hem çocuklar hem de yetişkinler, omurga sağlığını korumak için sık sık hareket etmeyi unutmamalıdır.